Klasztorna maść na kolana i stawy Hildegard von... 
Balsam na nogi i żyły Hildegard von Bingen 
Maść na ramię i plecy Hildegard von Bingen Dlatego są one tak ważne: wsparcie i ochrona
Kości i stawy wraz ze ścięgnami, więzadłami i muskulaturą tworzą nasz aparat wsparcia i ruchu. Bez naszego szkieletu po prostu byśmy się przewrócili. Czy wiesz, że my, kręgowce, tworzymy mniejszość? Tylko około 4% wszystkich żywych istot ma kręgosłup!
Całkiem wyjątkowe - tym ważniejsza jest ostrożność, z jaką dbamy o nasze stawy i kości, aby pozostały z nami na starość. Rozpieszczaj się na sposób Hildegarda von Bingen z naszym:
- Maść kolanowa i do stawów
- Maść na nogi i żyły
- maść na ramię i plecy
Około 20% naszej wagi jest spowodowane strukturą kostną ciała. Nie tylko nas wspiera, ale również stanowi niezwykle ważną ochronę ważnych narządów. Pomyśl tylko o swojej głowie - twarda czaszka chroni wrażliwy mózg przed uszkodzeniem. Twoje serce i płuca są bezpiecznie osadzone w klatce piersiowej.
Kości są z nich zrobione:
- 50% materiału nieorganicznego, w tym wapń.
- 25 % Struktura tkanki łącznej
- 25 % Woda
Końcówki Hildegarda do stawów i kości
- regularne ćwiczenia: sprzyjają krążeniu krwi i zapewniają wzmocnienie mięśni i stawów.
- zbilansowana dieta: Nawet jeśli na pewno przeczytasz tę poradę cały czas, to i tutaj należy ona do Ciebie - ponieważ Twoje kości potrzebują wystarczającej ilości witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, podobnie jak reszta Twojego organizmu.
- Sport, który jest łatwy dla stawów: bieganie, skakanie i wchodzenie po schodach może obciążać stawy. Dla tych, którzy nie są już całkiem młodzi lub mają trudności, pływanie, jazda na rowerze, ale także swobodny spacer są idealne.
- Normalna waga: Zbyt duża waga obciąża kości i stawy, dlatego ważne jest, aby ją regulować za pomocą ćwiczeń i zdrowej żywności.
- Wystarczająca ilość wapnia: mleko ożywia zmęczonych chłopców (i dziewczynki)! Jeśli unikasz produktów zwierzęcych lub masz nietolerancję laktozy, zwróć uwagę na rośliny bogate w wapń w swojej diecie. Ten składnik odżywczy jest niezbędny dla kości.
- na słońce: Cały wapń na świecie jest bezużyteczny, jeśli nie ma witaminy D dostępnej do wchłonięcia w przewodzie pokarmowym. Zaledwie kilka minut słońca uderzającego w skórę produkuje witaminę.
Jeśli chcesz się dodatkowo rozpieszczać, sięgnij po wspólną maść w stylu Hildegard von Bingen. Jej delikatne przepisy wykorzystują zioła z klasztornego ogrodu - prawdziwy skarb natury!