Kloster Knie- und Gelenksalbe Hildegard von Bingen 
Bein- und Venen Balsam Hildegard von Bingen 
Schulter- und Rückensalbe Hildegard von Bingen Darum sind sie so wichtig: Stütze und Schutz
Knochen und Gelenke bilden gemeinsam mit Sehnen, Bändern und der Muskulatur unseren Stütz- und Bewegungsapparat. Ohne unser Skelett würden wir einfach umfallen. Wussten Sie, dass wir Wirbeltiere eine Minderheit bilden? Nur etwa 4 % aller Lebewesen besitzen eine Wirbelsäule!
Ganz schön einzigartig – umso wichtiger ist die Vorsorge, mit der wir unsere Gelenke und Knochen gut pflegen, damit sie uns bis ins hohe Alter hinein erhalten bleiben. Verwöhnen Sie sich nach Art der Hildegard von Bingen mit unserer:
- Knie- und Gelenksalbe
- Bein- und Venensalbe
- Schulter- und Rückensalbe
Rund 20 % unseres Gewichts entsteht durch unser knöchernes Körpergerüst. Dabei stützt es uns nicht nur, sondern bildet auch einen enorm wichtigen Schutz für überlebensnotwendige Organe. Denken Sie nur an Ihren Kopf – der harte Schädel bewahrt das empfindliche Gehirn vor Schäden. Ihr Herz und Ihre Lungen liegen sicher im Rippenkorb eingebettet.
Knochen bestehen aus:
- 50 % anorganischem Material, unter anderem Calcium
- 25 % Bindegewebestruktur
- 25 % Wasser
Hildegards Tipps für Gelenke und Knochen
- regelmäßige Bewegung: Sie fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass Muskeln und Gelenke gestärkt werden.
- ausgewogene Ernährung: Auch wenn Sie diesen Hinweis sicherlich ständig lesen, so gehört er hier ebenfalls hin – denn Ihre Knochen benötigen genau wie der Rest Ihres Körpers ausreichend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.
- gelenkschonender Sport: Laufen, Springen und Treppensteigen kann die Gelenke belasten. Wer nicht mehr ganz jung ist oder Schwierigkeiten hat, für den sind Schwimmen, Fahrradfahren, aber auch gemütliches Wandern ideal.
- Normalgewicht: Ein zu hohes Gewicht belastet Knochen und Gelenke, daher ist es wichtig, es mit Bewegung und gesunder Kost zu regulieren.
- ausreichend Calcium: Milch macht müde Buben (und Mädels) munter! Falls Sie auf tierische Produkte verzichten oder laktoseintolerant sind, achten Sie auf calciumreiche Pflanzen in Ihrer Ernährung. Für die Knochen ist dieser Nährstoff essenziell.
- ab in die Sonne: Alles Calcium der Welt nützt nichts, wenn kein Vitamin D vorhanden ist, das die Aufnahme im Magen-Darm-Trakt ermöglicht. Schon wenige Minuten Sonnenschein, der auf Ihre Haut trifft, lassen das Vitamin entstehen.
Möchten Sie sich zusätzlich verwöhnen, dann greifen Sie zu einer Gelenksalbe nach Art der Hildegard von Bingen. Ihre sanften Rezepturen bedienen sich der Kräuter aus dem Klostergarten – ein wahrer Schatz der Natur!